12月22日のバイキングより 太りにくいお雑煮・お餅・おせち　㊙食事法について 正月太りを防ぐ食べ方 ＧＩ値とは 血糖値が上がる速さのことで、食べ物によってこの数値が変わってきます。 きのこ類や、海中類が低…