１月２０日のバイキングより料理レシピ！ なんちゃってエビ餃子 節約アドバイザー：武田真由美先生 作業時間12分　１人前48円 材料（2人分） 餃子の皮 10枚、魚肉ソーセージ 1本、あみえび 大さじ4 おろしにんにく 小…

2016/1/19（火）放送　豆乳粥 今日は、ダイエット料理のプロ：今泉久美先生 作業時間17分　１人前392kcal 材料（2人分） ごはん 240g、小松菜 150g、豚赤身切り落とし 60g 長ねぎ 50g、生姜 …