【バイキング】花粉症対策について～マスク・掃除機・空気清浄機・ヨーグルト・玉ねぎ皮～

花粉のいやな時期が、近づいてきています。

冬から春先にかけて、花粉症に悩まされるのって、つらいつらい…

目や鼻がムズムズ、くしょん！の連続で…。

というわけで最新の花粉症対策です！

（１月２６日のＴＶバイキングより）

花粉除けの代表といえば、マスク。

1月⇒冬の乾燥から粘膜を守るため
2月⇒花粉が入ってくるのを防ぐため

いちど、ちょうど鼻にあたる、針金のところを外側に折ってから、普段通りにつけると、

空気がもれず、曇らなくなるとか！！！

花粉って家の中にまで入ってくるやっかいもの。

空気清浄機で、シャットアウトしちゃいましょう！

お外へ出かけるときの格好も、ツルツルしたナイロン素材のコートなどにすれば、花粉が付きにくくなるそうですよ！

プラス、帽子も効果的！

11時から14時は、花粉が山から届く時間帯、

17時から19時は、人が帰ってくる帰宅ラッシュで、

花粉が一番活発に舞い上がる時間帯なので、

これ以外にも、自宅などでは網戸を開けて、換気しましょう！

これには、わけがあって、網戸に花粉の芯がふつかると、

散らばってしまうんですって！怖！

その結果、アレルギー反応を起こしやすくなるんだそう。

そのまま、いつものようにかけると、舞い上がってしまうので、

掃除機を持ち上げて使う、または、拭き掃除がいいそうですよ。

ずばり！ヨーグルトと玉ねぎ！

ヨーグルト⇒乳酸菌が鼻の粘膜を強くする
タマネギ⇒ケルセチンが鼻粘膜の炎症を防止

よく聞くのが、ヨーグルトを３７度くらいの人肌に温めて食べると、効果があるそうです。

タマネギ三個分の皮を水で洗い、500ccの水と一緒に鍋に入れ

弱火で5分煮込む。

皮に含まれる有効成分がブロックしてくれるんですって。

玉ねぎの皮茶国産 18g[タマネギ皮]

お仕事で外に出ることから逃れられないあなた、ぜひ取り入れてみてくださいね！